天气一冷就膝盖疼，当心，可能是膝骨关节炎！

膝骨关节炎是一种因关节软骨退行性变所引起的关节病变，主要表现为骨质增生，是目前我国中老年人的常见疾病之一，也是引起膝关节疼痛的主要原因之一。

膝骨关节炎的病因是什么呢？

目前，膝骨关节炎病因尚不完全明确，主流认为其发病与患者年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。

二、膝骨关节炎的表现有哪些呢？

（一）疼痛——膝骨性关节炎的疼痛，尤其是下坡下楼梯时明显，一般是刚开始活动时疼痛，适当活动则疼痛缓解；走路稍多时疼痛加重，甚至完全不能走路；有的可出现夜间休息痛，膝的内侧疼痛最多见。

（二）肿胀——关节滑膜增生或关节积液时，可出现关节肿胀。

（三）关节活动受限或关节畸形。

三、我们可以做哪些检查呢？

可通过膝关节X片或MRI检查等，也可通过血常规、尿酸、类风湿因子检查等排除相关疾病。

四、膝骨关节炎治疗方法有哪些呢？

膝骨关节炎是一种不可逆性疾病，治疗目的是缓解疼痛，延缓疾病进展，改善或恢复关节功能，提高患者生活质量，目前常规治疗方法有以下几种：

1.控制体重，防治肥胖。注意保暖，防止受凉。

2.非甾体类镇痛消炎药：主要起到镇痛消炎作用，可以有效地缓解疼痛。　　

3.氨基葡萄糖、玻璃酸钠营养软骨，控制炎症。

4.中药补益肝肾、散寒通络止痛等。

5.红外线治疗、推拿按摩等物理治疗改善循环，活血散寒止痛。

6.必要时行膝关节镜清理术或置换术治疗。

具体治疗方法，需由专科医生评估，根据病情，选择合适的治疗方式。

五、我们应该怎样正确保护我们的膝关节呢？

1.注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。

2控制体重，尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥。控制碳水化合物摄入，适量有氧运动。

3.进行适当的体育锻炼。适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要避免剧烈运动，避免负重运动，少爬楼，少爬坡。

4.在饮食方面，应注意营养均衡，注重补钙，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、牛蹄筋等，上述饮食既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又含有生长软骨及关节润滑液的有效成分，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

5.保持良好心态，保持耐心，正确认识关节退变，遵医嘱治疗。

作者介绍

谢君，男，主治医师，毕业于成都中医药大学，曾于成都中医药大学附属院等医院进修学习。在国家级期刊发表论文三篇。擅长运用中西医结合方法诊疗内科及骨科疾病。

专业擅长：

1.胃炎、胃溃疡、食管炎、肠炎、幽门螺杆菌感染、支气管炎、慢性咳嗽、慢性乙肝、肝功损害、胆囊炎；

2.缺铁性贫血、血小板减少、心脑血管病；

3.筋骨损伤、椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、肩周炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风、小儿桡骨头半脱位等；

4.月经失调、乳腺增生、产后恢复调理、带下病等；

5.痤疮、慢性湿疹、结石病、尿路感染、前列腺增生、口腔溃疡、慢性咽炎等。